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エアロバイクの効果的な使い方について
エアロバイクは、健康にそしてダイエットにもってこいというわけです。エアロバイクで痩せたという人に、こんな人がいます。半年で13キロ体脂肪も15%は落ちました。
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エアロバイクでお尻が痛くならない方法
エアロバイクをしていて、结构困ることの一つに、长时间座っているのでお尻が痛くなってしまうという人は多いのではないでしょうか。 エアロバイクに限らず普通の自転车でもよくあることですね。 エアロバイクの安価なものはサドル（椅子のところ）などにあまり手がかかっていないのでそうなりやすいとも闻いたことがあります。 実は私も、エアロバイクを使っていて、长时间座っているとお尻が痛くなってしまうのです。何かいい方法がないかと思っていました。 今は、サドルの上に、ソフトジムというエクササイズ用の小さなボールを置いてその上に跨ってこいでいます。 惯れるまではとても不安定で怖かったけど、惯れれば结构快适です。ボー
